ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2018年上半期、誰がなんと言おうと、よかった!!よかったことの要因を確認できたから、後半はそれを意識してみよう!

今週のお題「2018年上半期」

 

こんにちは。

今年の前半はいかがだったでしょうか?

ちょっと面倒だったんですが、振り返ったことで、

  • ナイスな出来事を思い出して、よかったなぁって嬉しい気分に!

  • そして、後半もやるぞ~ってわくわく!

そんな今日の内容はこちら。

 

 

 

 

前半のよかったこと・続けたいこと

よかったことは沢山あります。

でも、あえて3つに絞ってあげるなら、

  1. 陽転エデュケーターのスクールに通って、練習を50回して皆の前で発表したこと

  2. ヨガの先生に幸せな働き方のヒントを聴くため、インタビューさせて頂けたこと

  3. 世界遺産の大峯奥駆道を辛いこともあったけど1週間かけて歩きとおせたこと。

 

です。 

(今きづいたけど、これ全部記事にまとめようと思って、できてない。。。

大切なことは、しっかりまとめようと思って先延ばししてしまう傾向にあるのかも。。

気づいてよかった!!)

 

 

1、陽転エデュケータのスクール行けてよかった!

ブログを去年の終わりごろからやりはじめました。

で、何を書いていいのかわからないし、かけなかくて苦しかったです。

そのときに、自分の心と身体の体調のために、ブログでよかった探しを始めました。

で、すごく楽になったので、本格的に学びたいと思って、スクール受講をきめました。

そこで、学んだこと、変わったことは沢山あるけど、あの時の決断ナイスです。

なぜって、

  • 考え方のクセは変えることができると実感できた。
    自責するクセがかなりマシになった!!

  • そして、大分気持ちが楽になったし、毎日が楽しくなった。

  • 飽き性の自分でも発表を50回も練習できて、誇らしい気持ちになれた

  • 皆の前で発表するのが楽しかった。
    (発表苦手なのに!)

  • ウツになって、本当によかったって思えた。

  • 仲間ができた。
    苦しみながらもそれを受け入れて前をむこうとする。尊敬します。

 

 

2、ヨガの先生にインタビューさせて頂けた!

はてなブログで知ったヨガの先生。

ヨガの説明がわかりやすくて、ヨガが好きなのが伝わってきて、とっても楽しく働いてるんだなぁて、ファンになりました。

無理を言ってレッスン後にお話をうかがわせていただくことに。

ちなみに先生のブログはこちら。

marin-day.hatenablog.com

 

頼み方が分からなくて、周りの人に相談にのってもらったなぁ。

 


先生のレッスン体験&インタビューによって、

  • ヨガをより好きになった。
    ほぼ毎日太陽礼拝をやっていたが、それがさらに好きになった。
    また、別のポーズも行うようになった。

  • ヨガをたのしんでいるうちに、自信もつくし、働くことの不安も減るし、大丈夫!と思えた。

  • 何かをやり始めるのに遅すぎることはないから、むやみに焦らずに今に集中しようと思えた。

  • 先生みたいに幸せに働く!って決意できた。

  • 口にだして行動して、そこからわくわくする課題をみつけて、それをかなえるために自己投資する!って決意できた。

  • 好きな人に話を聴きに行くの、すごくたのしいって実感できた。

 

 

3、世界遺産の大峯奥駆道を歩きとおせた!

距離90km、登りだけでも累計7000m。

食料や寝袋を背負って、岩から沁み出る水を集めながら、はじめての山道を歩く。

自分の中でかなりの挑戦でした。

 

ちなみに、その時の目的をかいた記事はこちら。

 

awawa-min-ahaha.hatenablog.com

 

 

 

それによって、

  • 自信がついた。
    辛い状況でもよかったことはあるし、探すことができる。
    だから、社会にでても、たいていのことは大丈夫なんじゃないか?って思えた。

  • 感謝の気持ちがわいた。
    関わった人に迷惑かけてごめんなさいとか思っているけど、でも、命は直接奪っていない。
    だから、許してということではないけれど、まずは謝るのは、食べ物として自分の血肉になっている生き物たちなんじゃないか?
    本当にありがたい。
    そして、毎日食べれて、水も飲めて、屋根のあるところで眠れて、それだけでありがたい。
    生きていること、ありがたい。
    その上で、迷惑かける自分に付き合ってくれた周りの人、本当にありがとう。

  • 自分と向き合えた。
    ごめんなさい、ありがとう、そしてのこと。
    それぞれ15分ずつ考えながら、歩いてた。
    少なくとも50時間は歩いた。
    自分と少し仲良くなれた気がする。

 

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(雨で寒かったけど、雨が降ったからこそ見える、綺麗なモノもある)

 

 

この半年、よくやった!

できてないところもたくさんあるけど、上のは本当に大きな気づきだと思う。

だれがなんと言おうと、えらい!!

 

その要因

さて、そんなふうによかったことは沢山あったわけですが、その要因はなんなんでしょう?

今思いつくのは、

  •  ブログを続けていたこと

  • 不安を感じながら(完壁じゃないけど)も決断したこと

  • お金があったこと

  • サポートとしてくれる人がいたこと

 

ブログに関しては間違いないです。

どれもブログを続けていたことで、きっかけを得たモノです。

見てくださった方、ブログを書いてくださっている方、本当にありがとうございます!!

 

そして、どのよかったことも、はじめは不安を感じてました。

しかし思いきってやってみたら、こんなに思い出深いことになりました。

決断大切!!

 

お金も大切!

お金があったから、チャレンジできた!!

 

 サポート大切!

相談のってくれたり、教えてくれたり、励ましてくれたり、笑顔にしてくれたり、ごはんつくってくれたり、ありがたい!!

 

 

行動方針

いそぎあしになりましたが、後半は、以下のことに力をいれていきます!

 

  1. ブログを続ける
    できるだけ、毎日更新します!

  2. 不安と付き合いながら、決断する
    不安があるのはあたりまえ!
    不安の感情をみとめず、不安の感情に使われて、結果的に引きこもったりしない。休むなら休むで決断する。それもOK。
    理想は、不安の感情を使って不安をなくすように動くこと。

  3. お金を稼ぐ
    自分の好きなことで!幸せにかせぐ!

  4. サポートしてくれる方に感謝を伝えるとともに、サポートする
    サポートしてくれる人に直接サポートしかえすことにこだわらない。
    Pay it Forward !!
    恩の先送り!!

 

 

次回は具体的な目標を決めていきます!

 

 

 

よっし、振り返って嬉しい気持ちになったし、やってやるぞ~ってわくわくしました。

あと、後半も楽しいことが沢山おこりそうです。

希望にあふれています。

 

この気持ちを、タダで味わうことができるなんて、ブログを書くって、なんてお得。(笑)

 

2018年後半もおもいっきり愉しむぞ~!!