ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

しんどいけど、先延ばししないで今行動できてらよかった。

こんにちは。

大峯奥駈道を満喫中のよってんです。

今、七曜岳というところにいます。

 

明日は天気が荒れるということ、

雨の中の岩場は滑るから危ないので、スケジュール前倒しで歩いてる途中です。

 

しんどいけど、先延ばしをしないで先のこと考えて動けてよかった!

あと、目的地の避難小屋まで1:30!

歩行禅二回やればつく。

(ごめんなさい15分、ありがとう15分、自分の状況など15分の1サイクルでやってる。凄くはかどる!)

目標を小さく、たんたんと歩こう!