ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

ぐだぐだな一日でよかった。そんな日もあると思えた。

こんばんは。

今日はいつも以上にぐだぐだなよってんです。

久々に気分20くらいの嫌な感じです。(100点満点で50がふつう)

 

経過

  • 10時すぎ
    二度寝してしまってやっと起きる。
    インタビューの結果をブログの記事にまとめようとするも、集中できない

  • 11時半
    落ち込みつつも気持ちを切り替え、「糖分が必要だ!」とお菓子を買いにスーパーへ買い出し。

  • 14時
    お菓子を食べ過ぎて眠くなったので仮眠をすると、気づけばこんな時間。
    いざブログに取り掛かるも、5/5~5/11の登山の準備が気にかかって集中できない。
    お昼ご飯を食べる。

  • 16時ごろ
    これじゃいかんと、まずは登山の準備を終わらせようとするも、なんだか眠くなってきて、気づけば寝てる。

  • 21時半すぎ
    登山の準備を再開。

  • 22時半ごろ
    5/7(月)が失業認定日だったことに気付く。
    その日にハローワークに行かないと失業保険の手当が1ヵ月分もらえない。。。5/5からの登山いけないんじゃないか。。。
    コースを変更するか、別の熊野古道にするか?お金をあきらめるのか?
    ぐだぐだ悩んで、今にいたる。

 

はぁ~

何をしているんだろうか?

 

 

では、よかったことは?

  • ブログの記事をまとめられなかったけど、少しは進んだ。
  • 登山の準備を進めることができた。今回行けなくても、次回のためになった。
  • 今、失業認定日に気づいてよかった。登山の最中に気づいたら、動揺して足を滑らせていたかもしれない。
  • 気になることがあると集中できない自分の性格に気づけた。
  • 集中力をつけたいと思えた。
  • ぐだぐだな一日の対処の練習になった。
  • そんな日もある。

とりあえず、気分は40くらいに回復。

なんだか眠くなってきたので、今日は寝ます。