ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

疲れて忙しくてモヤモヤ苦しくなって、よかった探しをして本当によかった!家に帰ったら、よかった探し仲間から荷物が届いていて、とっても感動した!

こんばんは。

最近、疲労度が溜まっていて睡眠時間が少ないです。

(疲労度90。ここ3日の朝の疲労度平均60。睡眠時間は平均5時間。危険!)

それが理由だと思うのですが、バスの中で苦しくなってきました。

 

 

 

 

あえて叫んでみる

落ち着いてブログ書きたい~~~~!!

忙しいの嫌だ~~~~~~~!!!!!

やれないの嫌だ!!

もやもやが溜まっていくのが嫌だ!!

そんなふうに思ってしまう自分が嫌だ!!

楽しいことがたくさんあったはずなのに、嫌なことに注目してしまう自分が嫌だ!!

 

ちなみに、この叫びは24時近くの家までの帰りみち、音声入力で書きました。笑
小声でしたけど、夜も遅くに不審者ですね。笑

電話してるように見えたらよいのですけど。

 

 

では、よかったことは?

  • 自分の心の声を聞けてよかった
  • 疲れていると思考の癖が働くって言うことが確認できてよかった
  • バスで酔うとネガティブになることがわかった。
  • どうやら忙しいという言葉に過剰反応していることがわかった。
  • もやもやから白黒思考や完璧主義が働いてること確認できた。


忙しくてよかった。なぜって?

  • 効率が良くなる。
  • 人間的な器みたいなものが大きくなっている。
  • 作業量や出会う人の数が増えるので、たくさん発見がある。
  • そのすべてにエネルギーをかけることができないから、決断力が上がる。
  • またその中で残ったものは本当に自分に大切なものだということがわかる。
  • 自分の大切なものは何だ、今真っ先に思い浮かぶのはよかった探し。
  • だから、4月30日に行われるよかった探しの資格試験のような発表を大切にしたい。
  • そう思えてよかった。
  • 忙しくて本当によかった!!

 

ここまで書いて24時すぎて家に帰りました。

そして、帰宅したら、、、

よかった探しのスクールで出会った仲間から荷物が届いてました!

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昨日面白そうなCDをその方から勧められて、貸してくださることに。

まさかの翌日到着!

行動の早さに感動!

 

しかもしかも、面白そうなDVD付きの本も同封!

さらにさらに、自家製のはぜかけのお米に、その説明の直筆カードまで!!

とっても嬉しい!!

 

ちなみに、はぜかけって昔ながらの天日干しの方法。

手間暇かかるし美味しくなるって聞いていて、前から食べてみたかったんです。

 

直筆のカードもこんなにうれしい!!

疲れがふっとびました!!

 

 

よかった探しの講座で出会った人は、皆素敵で素晴らしい人ばかり。

講座に参加してよかった!!

よかった探しをしていて、本当によかった!!!

ありがとうございました!!!

 

 

 

 

ちなみに、スクールはこちら。

退職金つぎ込んで自己投資してよかった。

ナイスなお金の使い方した。

ファインプレー。

special.wadahiromi.com