ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

日記_20171218

よかった事

・眠くてやる気が出なくてよかった。

対処する練習になった。5分坐禅して、原田メソッドしたらやる気が回復した。

 

杖道で体に力が入りすぎと指摘してもらえてよかった。

力を抜くことの訓練になることがわかった。

デスクワークしてた時も肩に力が入っていると言われてた。

ひどい肩こりや、力の入りすぎで身体が壊す前に今気づけてよかった。

余計な力を抜く。普段の生活も力を抜く。

 

杖道軸がぶれていると指摘してもらえてよかった。

変な癖がつく前に今気づけてよかった。

小手先でどうにかしようとせず、軸をしっかりしたい。

 

明日やること

・午前中にDESC法について、ブログを更新する。

あべのハルカスに行って、南部箒と万年筆を見る。