ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

DESC法

就労移行支援施設の体験に行ってよかった。DESC法でインタビューを依頼する練習ができた。

こんばんは。 働くことに不安を感じている、というか拒否感がある、よってんです。 そんな自分を変えたい!どうにかしたい!働くことを楽しみたい! ということで、今やりたいことはつぎの3つです。 就労移行支援施設に通い、不安の要因の1つ「自分の特性」…

節分の1品持ち寄りお食事会に、思いきって申し込んでよかった。納得できるプレゼントの練習になった。

おはようございます。 2月がはじまりましたね。 もうすぐ節分ですが、何をイメージしますか? 僕は豆まきです。 まく豆は殻付きピーナッツ。 子供の頃、幼稚園や家で鬼にむかって投げていました。 的当てみたいで楽しかったです。 他には、節分といえば恵方…

今年中に身につける!どんどん楽しくなる習慣36

こんにちは。 先日やってしまいました。 ネットで調べ物とかしていたら、気づくと昼ごはんを食べ忘れ、ふらふらに。 昼食後に公共料金の支払いに行こうと思ってたのに、できなかった。 そして、催促の電話を受けることに。 くぅ。 でも、そのおかげで、この…

お願いしたらマジ来た!? 4ステップの簡単提案方法

こんにちは。 提案について、やっとまとめることができました。 先延ばしをしてましたけど、思った以上に楽しかった。 気づけてよかったです。 早速ですが、今日の内容です。 上手に提案できない DESC法とは? 使い方 内容と順序 使用例 試してみた結果 結果…

新卒用の会社説明会に、無理とおもいつつも頼んでみてよかった。障害についての考えが変わった。

よかった事 ・会社説明会に行けてよかった。 ・説明会は新卒対象なんだけど、無理を承知で参加のお願いをしてみてよかった。 (自分は新卒でもないし、30才過え) ・リワークで練習した提案方法(DESC法)の効果を実感できてよかった。 ・モノを頼みたくなっ…