ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

腸活

お腹壊してよかった。食と体調の大切さを実感できたし、畑、居酒屋、ダンジョン飯がもっと好きになった。

おはようございます。 今朝はお腹の調子がよろしくない、よってんです。 昨日の食生活(ジャンク・野菜少なく他多い・お酒)、睡眠不足が要因だと思われます。 うんち、バカンスにつれていけなくてすまん! では、よかったことは? 畑の畝づくりを完成できた…

ホワイトデーがあってよかった。腸内検査キットを試せたし、納得のいく品を茶色のあいつに渡せた。

今週のお題「ホワイトデー」 こんにちは。 今日はホワイトデー、プレゼントは渡されましたか? プレゼントって選ぶの難しいですよね。 僕? 渡しましたよ、茶色のあいつに。 はい、うんちです。 納得のいく品を贈る事ができました。 そんな今日の内容です。 …

うんちをバカンスに連れてって!?腸内環境を整える手軽な3アクション

こんにちは。 皆さん、おなかの調子はいかかでしょうか? こんな悩みはありませんか? 下痢や便秘ぎみ ストレスを感じるとお腹の調子がわるくなる 僕もよくお腹こわしています。 そうすると、腹痛やトイレに時間がかかるなど悪影響が。 さらに、僕の母はうん…

節分の1品持ち寄りお食事会に、思いきって申し込んでよかった。納得できるプレゼントの練習になった。

おはようございます。 2月がはじまりましたね。 もうすぐ節分ですが、何をイメージしますか? 僕は豆まきです。 まく豆は殻付きピーナッツ。 子供の頃、幼稚園や家で鬼にむかって投げていました。 的当てみたいで楽しかったです。 他には、節分といえば恵方…

1/31まで、腸内細菌の検査が無料で受けられる!手続きしてみたら腸活モチベUP!

(2018/3/7追記:今年の検査募集は締め切りになりました。 ただ、今よんでも価値がある情報もあります。 「腸内環境が整うと自然にわくわくする未来が作られていく」と考える理由や、 「検査をするメリットと楽しさ」など。 また、同様の検査は来年も行われ…