ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

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ブログにコメント頂けてよかった!予約投稿をしたら、スケジュール管理能力が上がって、人生変わる気がする。

おはようございます。 スケジュール管理能力が壊滅的なよってんです。 コメントではてなブログの予約投稿について教えていただきました。 なんか毎朝ブログ更新できそう! そして、いろいろと希望が湧きました。 ありがとうございます!! ということで、予…

就労移行支援施設の体験に行ってよかった。DESC法でインタビューを依頼する練習ができた。

こんばんは。 働くことに不安を感じている、というか拒否感がある、よってんです。 そんな自分を変えたい!どうにかしたい!働くことを楽しみたい! ということで、今やりたいことはつぎの3つです。 就労移行支援施設に通い、不安の要因の1つ「自分の特性」…

毎日30分400字以内で記事を書く!ブログを書き続けるため!頭の中を明確にするため!面接でしっかり受け答えをするため!

こんにちは。 この頃、あれこれ行動が増えていて、ブログを書けていないです。 仕事しながら書いている人、本当すごい!!! かといって、仕事も予定もなくても、書きたいことがまとまらないです。。。 先日、まる一日予定がなかったので記事を作成するも、…

4月は笑顔でコンディションを整える。で、新しい希望にむかって挑戦する!

おはようございます。 さて、新年度が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 環境の変化があったりして、新しいことにワクワクしたり不安を感じたりされているのではないでしょうか? また、疲れがたまってしまうこともあるかもしれませんね。 僕は昨…

よかった探しのワークショップを出身大学でしたい!!そう思えてよかった。大学時代の辛かったことを少し認めることができた。

おはようございます! 朝からテンション高いです! なぜって、「よかった探しのワークショップを出身大学でしたら凄いことになるぞ!?」と閃いたから! なぜこんなにワクワクするのか!? それを探っていきたいと思います。 ピカソの絵の値段 大学時代の悲…

体調を維持するためにも、素直であるためにも、ブログどんどん書く!

こんにちは。 ブログ更新およそ3週間ぶりくらいになってしまいました。 その間、浮き沈みが何度かありました。 おかげで忘れていた大切なことを思い出すことができました。 よかった! そんな今日の内容です。 気分の浮き沈み 対策としてブログ毎日更新する…

今年中に身につける!どんどん楽しくなる習慣36

こんにちは。 先日やってしまいました。 ネットで調べ物とかしていたら、気づくと昼ごはんを食べ忘れ、ふらふらに。 昼食後に公共料金の支払いに行こうと思ってたのに、できなかった。 そして、催促の電話を受けることに。 くぅ。 でも、そのおかげで、この…

2018の目標

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 はてなブログのお題に「2018年の抱負は?」がでてきましたね。 そこで、今日は新年の目標を設定してみました。 おかげで、心地よく1年を始めることができました! 2018年の目標 1. 心…

ブログの記事作成に取り掛かれなくてよかった。よかった探しの練習になった。(日記_20171220)

よかった探し ・DESC法のまとめ記事作成に取り掛かれなくてよかった。 趣味のボルダリングに行ったら、疲れて書く気力がなくなるという事がわかってよかった。 ボルダリングを楽しめてよかった。あと少し試してみる精神力がついてよかった。 友達との交流を…

先延ばしなんかしたくない!モチベーション4倍の目標設定!?

先延ばしの原因と対策 皆さんは、やるべき事や家事など、ついつい先延ばししてしまうことはありませんか? 僕はやりたいと思っているブログ更新でさえ、先延ばす始末。 それも、90日以上も。。。 先延ばしは、ADHDの方に良く見られる傾向だそうですが、…