ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

就職活動

いつの間にか目的からずれた作業を2時間もしていてよかった。訓練中でよかったし、とりあえず1週間は、30分毎に今していることとその目的が合致しているかチェックしてみる。

こんばんは。 いつの間にか、やっていることがブレてるってことありませんか? 僕はあるんです。 今日は、書類作成でやってしまいました。。。 経緯 よかったことは? 経緯 最近は就労移行支援施設で、ウツになってからの経過と自分なりの予防法をまとめた書…

ちょっと自分が焦っているのに気づいて、早めによかった探しをしてみてよかった。焦りを行動の原動力にできた!

こんにちは。 早いもので、10月も一週間終わりましたね。 このままだと、今年もあっというまに終わってしまうかも。 そう考えると、ちょっと焦ります。 ・・・。 すみません、見栄はりました。 けっこう焦りますね。 今の焦りは30くらい。(100は、あわあわ…

失業保険が切れてよかった。就職活動の期限を自分で決めて、さらに集中することができる。

こんにちは。 失業保険をいただいて暮らしていたんですが、今日が最後の給付でした。 というわけで、あとは少ない貯金をガリガリ削っていくことになります。 大丈夫だろうか?ちょっと不安です。 そんな今日の内容です。 失業保険が切れて、不安になってよか…

朝の読書してよかった。ワクワクしたし、今日一日楽しくすごせそうな気がする。

おはようございます。 9月になりましたね。 (ちょっと出遅れてる気がしますが、いいんです。 まだまだ9月初旬!) 月も変わったので、新しいことをやりたくなりませんか? 僕はなったので、毎日10分でも朝読書しようと思います。 そこで、今日は早速読んで…

就労移行支援施設に通う目的と目標

おはようございます。 就職に向けて、現在就労移行支援施設にかよってるよってんです。 その時間をもっと愉しくするために、施設に通う目的と目標をまとめておきます。 就職までに身につけたいこと 行動目標 まとめ 就職までに身につけたいこと 自分の性格や…

就労移行支援施設の体験に行ってよかった。DESC法でインタビューを依頼する練習ができた。

こんばんは。 働くことに不安を感じている、というか拒否感がある、よってんです。 そんな自分を変えたい!どうにかしたい!働くことを楽しみたい! ということで、今やりたいことはつぎの3つです。 就労移行支援施設に通い、不安の要因の1つ「自分の特性」…

なにかしら 変えたいのなら 「うふふ」「にこ~~」  笑顔を作ると好循環のスイッチが入る理由

こんにちは。(にこーーという表情) 笑顔がマイブームのよってんです。 ここのとこマイブームが多すぎな気がしますが、、、 好きな事が多いってことで、つまり幸せってことですよね。(笑) ね!? とはいいつつ、僕の場合、興味のままにつき進んでいく時は…

4月は笑顔でコンディションを整える。で、新しい希望にむかって挑戦する!

おはようございます。 さて、新年度が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 環境の変化があったりして、新しいことにワクワクしたり不安を感じたりされているのではないでしょうか? また、疲れがたまってしまうこともあるかもしれませんね。 僕は昨…

バイトの応募に落ちてよかった。ADHDやウツの経験を付加価値に変えようと思えた。

こんにちは。 今日はなんだかやる気がでないです。。 今は気分40・疲労度60って感じです。 疲れがたまっているというのもあると思います。 けど、バイトの書類審査で落ちてしまったことも要因だと思います。 土曜日の夜に結果がわかりました。 有名な「お祈…

節分の1品持ち寄りお食事会に、思いきって申し込んでよかった。納得できるプレゼントの練習になった。

おはようございます。 2月がはじまりましたね。 もうすぐ節分ですが、何をイメージしますか? 僕は豆まきです。 まく豆は殻付きピーナッツ。 子供の頃、幼稚園や家で鬼にむかって投げていました。 的当てみたいで楽しかったです。 他には、節分といえば恵方…

ブログをお守りのようにしたい。ためしてみたら、なにやら大丈夫な気がしてきた。

こんにちは。 こんな悩みを抱えていませんか? いろいろ嫌な気持ちになりやすい。 ブログ更新がめんどうになる。 そして、こんな経験はあったりしますか? 神社やお寺で気持ちよくリラックスできた。 お守りをいただいたら、なんだか安心した。やる気もでた…

やりたいことを先延ばし、モヤモヤしていてよかった!「お金を稼いではいけない」という信念に気づくことができた。

こんにちは。 休日は何をされますか? やりたいことをする!という方が多いのではないかと思います。 本をよんだり、ゆっくり休んだり、たまっていたテレビを見たり。 一方、やりたかったことを先延ばしして自分を責めてしまう。 そんな方も中にはいるのでは…

子供お泊り会のボランティアを体験してみた。子供は思った以上に話をきいてくれて、やることやらない自分との付き合い方を学べた。

こんばんは。 寒いですね〜 昨日に引き続き今日も京都は雪でした。 先日、どうせ寒いならいっそ楽しもうと、 滋賀県のスキー場に行ってきました。 といってもスキーではなく、お泊り雪遊び会のお手伝いです。 小学校低学年の子供達とソリ遊びしたりカマクラ…

万年筆がほしいけど、半年以上決断できなくてよかった。心のブレーキに気付くことができた。

こんばんは。 いきなりですが、決断力がないんです。 以前も記事のテーマが決められなくて困っていると書きました。 そのほかにも、たくさん決められないことがあります。 万年筆も去年の春ごろからずっとほしいと思って買えていません。 今日は、それを特に…

新卒用の会社説明会に、無理とおもいつつも頼んでみてよかった。障害についての考えが変わった。

よかった事 ・会社説明会に行けてよかった。 ・説明会は新卒対象なんだけど、無理を承知で参加のお願いをしてみてよかった。 (自分は新卒でもないし、30才過え) ・リワークで練習した提案方法(DESC法)の効果を実感できてよかった。 ・モノを頼みたくなっ…