ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

ブログ作成

和田裕美さんのツアーに行ってよかった。記事にまとめられないほどの刺激を受けて、プレッシャーと向き合うきっかけになる!

おはようございます。 自分の考えをまとめるのって、得意ですか? 僕は苦手です。 自分の好きなように話すと、 まとめてからしゃべって。 結局何がいいたいの?要約すると? 論理的に話して。 ???(ぽかーんとした顔) などなど、悲しくなってしまう反応…

下書きのままの記事が100個超えていてよかった。出来がわるくても更新しようと決意できた。

こんばんは。 途中まで記事を書いて、いったん時間をおくと、その記事を書く気がなくなるってことありませんか? 僕は結構多くて、最近だと今朝の記事です。 途中で時間が来たので中断したら、なんだか書く気分がなくなってしまい、今も下書きのままです。 …

ブログサボっていてよかった。33才の誕生日にちなんで、ブログを33日連続で書くという目標をたてることができた。

おひさしぶりです。 ブログをこのごろサボってました。。。 心機一転、これから毎日かくぞ! そんな今日の内容です。 着手するも完了できず、徒労感がのこる。。 よかった探し 思い入れのある目標をたてることができた 急がば回れ 着手するも完了できず、徒…

いつもより眠れなくてよかった。寝る前に書いたブログが自分の中でワクワクするものだった証ともいえる。その気持ちを味わえてよかった。

おはようございます。 テンションが高くなると、眠れなくなってしまうよってんです。 あ、これは言い過ぎですね。 眠りづらくなってしまうんです。 眠れないとつらいですよね。 しんどいし、気持ち悪いし、体調崩すのではないかって心配になるし、仕事されて…

はてなブログで、何日前に読者になっていただいたのかを確認する方法。

おはようございます。 ここ1週間ほど、ブログ更新してなかったよってんです。 ↓な感じで、じっと布団の中で成長しておりました。(ひきこもっていたともいう) awawa-min-ahaha.hatenablog.com そんな更新停止中にもかかわらず、ページを見て、★ボタンを押し…

ひきこもってしまってよかった。頭の中の「自分はダメ、どうせ無理」から、「だったらこうしてみたら?」に変えようと思えた。

こんにちは。 またもや、一週間ひきこもってしまいました。 ようやく頭が働くようになってきました。 ひきこもったぶん、成長することができました。 よかった! よかったこと 「自分はダメ、どうせ無理」と思う自分だからこそ、「どーせむり」をなくしたい…

2018年上半期、誰がなんと言おうと、よかった!!よかったことの要因を確認できたから、後半はそれを意識してみよう!

今週のお題「2018年上半期」 こんにちは。 今年の前半はいかがだったでしょうか? ちょっと面倒だったんですが、振り返ったことで、 ナイスな出来事を思い出して、よかったなぁって嬉しい気分に! そして、後半もやるぞ~ってわくわく! そんな今日の内容は…

記事がまとまらなくてよかった。そんな自分を認められたし、記事作成を学ぶ方針を決めることができた。

こんにちは。 まとめたいと思っている内容が記事にまとめられない、よってんです。 (というか、今の状態でまとめたくない?) もう開き直りました。 ゆっくりやります。 少しづつ進んでいきます。 マイペースです。 今回は、その理由と今後の方針をまとめた…

ブログの記事に表をのせてみた ~エクセルのマクロ「リボンの君とHTML」の使用テスト~

こんばんは。 とつぜんですが、表(ひょう)って好きですか? こんなやつです。 インタビュー記事更新しないことのメリット インタビュー記事更新しないことのデメリット 僕は好きです。 今日はそんな表をブログに載せる方法を紹介します。 ただ、メモ程度の…

ブログを書いてよかった。不安と向き合えた。崖の近くで目を閉じると怖くないですか?目を開けて距離を確認したくなりませんか?

おはようございます。 なにかと不安になりやすい、よってんです。 新しいことをしようとすると、不安になることはありませんか? 腰が重くなって、動けない自分を嫌になってしまうことはありませんか? 不安とうまく付き合って、楽しみたいと思いません? い…

今朝ブログ更新できなくてよかった。タイマーをかけることを確認できた。

こんばんは。 毎朝ブログ記事更新を目指すよってんです。 しかしながら、今朝は二度寝してしまい、更新ができませんでした。 朝の疲労度は60とまだ余裕はあったのですが、ねころんで本を読んでいたら眠たくなって。。。 (布団は上げていた) そのまま、昼の…

ブログにコメント頂けてよかった!予約投稿をしたら、スケジュール管理能力が上がって、人生変わる気がする。

おはようございます。 スケジュール管理能力が壊滅的なよってんです。 コメントではてなブログの予約投稿について教えていただきました。 なんか毎朝ブログ更新できそう! そして、いろいろと希望が湧きました。 ありがとうございます!! ということで、予…

ブログが長くなってしまいまとまらず更新できなくてよかった。自分の思考のクセを探るきっかけになった。

こんばんは。 毎朝、ブログの記事を更新するのが目標のよってんです。 しかも、30分400字のコンパクトでシャープな的を得たヤツ! awawa-min-ahaha.hatenablog.com しかし、今朝も気づくと1500字を超えて、写真もあげている。 だけど、何を言いたい…

毎日30分400字以内で記事を書く!ブログを書き続けるため!頭の中を明確にするため!面接でしっかり受け答えをするため!

こんにちは。 この頃、あれこれ行動が増えていて、ブログを書けていないです。 仕事しながら書いている人、本当すごい!!! かといって、仕事も予定もなくても、書きたいことがまとまらないです。。。 先日、まる一日予定がなかったので記事を作成するも、…

ブログが進まなくてよかった!過去に学んだことの復習ができた!

こんばんは。 気づかないうちに、自分に期待しすぎているってことはありませんか? そして、自分を責めたり苦しめたり。 僕は、今日もやってました。。。 気づいてよかった!! そんな、今日の内容です。 書きたいことは沢山だけど、書けない 自分でハードル…

ウツになってよかった!!ウツになったから出会えた人とキャンプに行けて自然の恵みを味わえたし、ファンになった先生とブログで繋がった!

今週のお題「お花見」 こんばんは。 太陽がマイブームのよってんです。 3/24・25に、暖かくなってきたのでキャンプに行ってきました。 場所は京都府の笠置キャンプ場( 笠置町商工会)。 桜も咲き始めていて、すっかり春でした。 少し早かったですが、お花見…

記事にコメント頂けてよかった!健康な暮らしを愉しむ!

おはようございます! 皆さん体調はいかがでしょうか? 僕は気分100・疲労度20。 朝からわくわくです。 今朝うれしいコメントを頂き、興奮! それをきっかけに、僕のテーマ「楽しむ」に関する大発見が! そんなわけで、ちょっとテンション高いのでご注意を(…

ブログを書いていて本当によかった。納得することについて納得でき、父に感謝することができた。

こんにちは。 いきなりなんですが、僕の行動方針の一つに、 「生き方・働き方について納得する部分を増やす」 があります。 ここ数か月はそれを重点的にやってきました。 ブログを書いていてるのも、その一環です。 で、いまさらなんですけど、 「そもそも、…

体調を維持するためにも、素直であるためにも、ブログどんどん書く!

こんにちは。 ブログ更新およそ3週間ぶりくらいになってしまいました。 その間、浮き沈みが何度かありました。 おかげで忘れていた大切なことを思い出すことができました。 よかった! そんな今日の内容です。 気分の浮き沈み 対策としてブログ毎日更新する…

ブログをお守りのようにしたい。ためしてみたら、なにやら大丈夫な気がしてきた。

こんにちは。 こんな悩みを抱えていませんか? いろいろ嫌な気持ちになりやすい。 ブログ更新がめんどうになる。 そして、こんな経験はあったりしますか? 神社やお寺で気持ちよくリラックスできた。 お守りをいただいたら、なんだか安心した。やる気もでた…

スマホの音声入力でブログを書いてみたら、毎日記事更新できる気がした。

こんにちは。 なかなかブログ更新ができません。 つい先延ばしてしまいます。 ても、iPhoneでブログを書いてみたら、書き始めるのがすごく楽で、更新できました! ブログ更新までのステップの多さに、しらずしらずにハードルが高くなっていたみたい。 これで…

記事にしたい内容がまとまらなくて、よかった。タイマーをかけることと1000字で終わらせる決意ができた!

こんばんは。 昨日は記事のテーマが決まらず時間ばかりすぎると悩んでいました。 awawa-min-ahaha.hatenablog.com 今回は対策の結果、テーマをすぐ決めることができ、記事作成に取り掛かることができました。 よかった、成長してる! しかし、気づくと文字数…

記事のテーマが決められなくて、よかった!まずは60点を目指そう

記事のテーマが決められない 皆さん、ブログに何を書こうか、迷ってしまうことありませんか? そんな方は、もしかしたら、以下のような悩みをかかえているかもしれません。 あれもやりたい、これもやりたい、どれがいいの?と悩む 書きはじめるまでに時間が…

ブログ更新めんどくさい、そう思ってよかった! 完壁思考に気づけた。

おはようございます! 午前中に更新できた! よかった~ 目標立てたのはいいけど…… 新年ということで、目標を立て方もいらっしゃるのではないでしょうか? 僕は立てました。 「ブログで365記事更新する!」と。 しかし、昨日の時点で挫折しそうでした。 そし…

落ち込んだ20分こそ未来への布石!ワクワクの好循環を選ぶ方法

こんにちは。 落ち込んでいましたが、 そのおかげで、おすすめの対応策をまとめることができました。 よかった~ 早速ですが、本日の内容です。 ブログ更新ならず、また先延ばし よかった探し 何それ? よかった、ブログ更新を先延ばしして ワクワクのスパイ…

ブログの記事作成に取り掛かれなくてよかった。よかった探しの練習になった。(日記_20171220)

よかった探し ・DESC法のまとめ記事作成に取り掛かれなくてよかった。 趣味のボルダリングに行ったら、疲れて書く気力がなくなるという事がわかってよかった。 ボルダリングを楽しめてよかった。あと少し試してみる精神力がついてよかった。 友達との交流を…

日記_20171219

よかった探し ・午前中にDESC法のブログをまとめられなくてよかった。 締め切りを守る仕組みを考える機会になった。 ブログはまとめられなかったが、その変わり腸内細菌について調べられてよかった。 その過程で、うんちをモニタリングしようと思ってよかっ…