ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

遠いけど行ってみたいと思ったお店に万年筆を買いに行ってよかった。人生100年時代を愉しめる自信が増した!

こんにちは。 以前の記事で書いた目標「万年筆を買う」達成できました! awawa-min-ahaha.hatenablog.com やっと買うことができました。 買おうと思ってそろそろ2年。 長かった~ awawa-min-ahaha.hatenablog.com 先日は、購入に1時間ほど時間がかかるとい…

大谷選手が新人王になってよかった。原田メソッドを学ぶ背中を押してもらえた。

おはようございます。 大谷選手、新人王おめでとうございます! 今日はそれによって、やりたかった原田メソッドを学ぶと決意できました。 やることを決められない 大谷選手の活躍と原田メソッドの関係 11/17までにやること 大谷選手の名言 やることを決めら…

熊野に行くまでにやりたいことを、先のばししてしまってよかった。締め切りが迫っているから集中できる気がする。

こんにちは。 熊野のイベントまであと5日です! camp-fire.jp それまでに、色々やりたいことあったんですが、先のばししてました。 くぅ!! 気持ちを切り替えて、おもいっきり愉しみたいです。 というわけで、いつものよかった探し。 よかったことは? 今気…

気になった単語を調べてみてよかった。よかった探しの基本、ネガティブOK(受容)の理解が深まった。

こんにちは。 突然なんですが、僕が大好きで自信を持っておススメできるものの一つに「よかった探し」があります。 これをすることで、生きるのがとっても楽になったし、どんどん自分と周りを受け入れることができて、日々愉しくなっています。 その要因の一…

本が見当たらなくなってしまってよかった。整理整頓を身につけるチャンス。

こんばんは。 この頃、モノを色々失くしてしまっています。 今は就労移行支援施設から借りているテキストと図書館から借りた本が見当たりません。 意味がわからないけど靴もなくしました。 あと、1か月ほど前にジムでスマホなくしました。(翌日出てきた) …

ネットカフェでマンガ読みすぎてしまってよかった。楽しかった!

こんばんは。 今日はネットカフェに行って、マンガ読みすぎてしまいました。。。 1時間ででようとタイマーかけたのに、あっというまに6時間たってました。。。 この程度ですんでよかった! 楽しくてよかった! 明日からがんばろう!

トイレの水受けでコケを育ててみてよかった。トイレが癒しの空間になった。

こんばんは。 一か月ほど前に、水やりを忘れないようにトイレの水受けでコケを育ててみることにしました。 awawa-min-ahaha.hatenablog.com 今のところ枯れてないです。 (トイレ使うと勝手に水やりがされるので) 新記録! ちなみに、置いたことによってタ…

彼女とコミュニケーションが上手くいかなくてよかった。自分の気持ちや考えを明確にして、伝えやすくる「私メッセージ」をまとめることができた。

こんばんは。 昨日、彼女とコミュニケーションが上手くいかず、イラっとしてしまいました。。。 つい、彼女の言葉にたいして「意味がわからない」と強く言ってしまって、彼女はだんまり。 その後、フォローしようとするも上手くいかず、余計お互い疲れてしま…

一言で明確にまとめられないけど、今日もよかったことはあってよかった。

こんばんは。 今日はちょっと疲れて、寒気がします。 ブログ記事書くのがすこししんどいです。 気分40、体調40、疲労度80といったところ。 風邪のひきはじめかも。 なので、いつも以上にまとまりがなくすみません。 今日のよかったことは 昨日、いつのまにか…

いつの間にか目的からずれた作業を2時間もしていてよかった。訓練中でよかったし、とりあえず1週間は、30分毎に今していることとその目的が合致しているかチェックしてみる。

こんばんは。 いつの間にか、やっていることがブレてるってことありませんか? 僕はあるんです。 今日は、書類作成でやってしまいました。。。 経緯 よかったことは? 経緯 最近は就労移行支援施設で、ウツになってからの経過と自分なりの予防法をまとめた書…