ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

ブログ毎日書く!

毎日書きます! 和田裕美さんと今日約束してきました。 決意できてよかった! 内容薄くて不安になってよかった! がっかりされたくないとか思っている自分に気づけてよかった! 自分のために毎日書く!

迷って決められなくてよかった。即決の素晴らしいところを考えることができ、決断力がUPした。

おはようございます。 心にブレーキがかかりがちな、よってんです。 なかなか決断できません。 やらなくてもいいことはすぐやるのに、おかしな話です(苦笑) みなさんも、決断力をあげたくないですか? そんな今日の内容です。 寝込むことの原因は、行動量…

今朝ブログ更新できなくてよかった。タイマーをかけることを確認できた。

こんばんは。 毎朝ブログ記事更新を目指すよってんです。 しかしながら、今朝は二度寝してしまい、更新ができませんでした。 朝の疲労度は60とまだ余裕はあったのですが、ねころんで本を読んでいたら眠たくなって。。。 (布団は上げていた) そのまま、昼の…

寝落ちして約束をすっぽかしてよかった。人に恵まれていること、運がよいことに気づけた。

おはようございます。 杖道初段のよってんです。(照) 昨日、初段試験に合格できました! ありがとうございます! 今まで、書道、そろばん、空手、ボルダリング、囲碁などなど、段持ちを名乗れるモノに沢山手を出してきたけど、実際手にしたのは初めて。 感…

緊張してよかった。緊張する練習ができて、楽しくなってきた。

おはようございます。 緊張すると、あわあわうろたえてしまう、よってんです。 今日は、1年ほど習っている杖道という武道の昇段審査の日。 緊張してます! 考えるともっと緊張するけど、考えずに本番向かえたら頭真っ白になりそう。 そんなわけで、会場へ向…

お腹壊してよかった。食と体調の大切さを実感できたし、畑、居酒屋、ダンジョン飯がもっと好きになった。

おはようございます。 今朝はお腹の調子がよろしくない、よってんです。 昨日の食生活(ジャンク・野菜少なく他多い・お酒)、睡眠不足が要因だと思われます。 うんち、バカンスにつれていけなくてすまん! では、よかったことは? 畑の畝づくりを完成できた…

ブログにコメント頂けてよかった!予約投稿をしたら、スケジュール管理能力が上がって、人生変わる気がする。

おはようございます。 スケジュール管理能力が壊滅的なよってんです。 コメントではてなブログの予約投稿について教えていただきました。 なんか毎朝ブログ更新できそう! そして、いろいろと希望が湧きました。 ありがとうございます!! ということで、予…

就労移行支援施設の体験に行ってよかった。DESC法でインタビューを依頼する練習ができた。

こんばんは。 働くことに不安を感じている、というか拒否感がある、よってんです。 そんな自分を変えたい!どうにかしたい!働くことを楽しみたい! ということで、今やりたいことはつぎの3つです。 就労移行支援施設に通い、不安の要因の1つ「自分の特性」…

ブログが長くなってしまいまとまらず更新できなくてよかった。自分の思考のクセを探るきっかけになった。

こんばんは。 毎朝、ブログの記事を更新するのが目標のよってんです。 しかも、30分400字のコンパクトでシャープな的を得たヤツ! awawa-min-ahaha.hatenablog.com しかし、今朝も気づくと1500字を超えて、写真もあげている。 だけど、何を言いたい…

自転車で出かけようと思ったけど、雨でよかった。「事実はひとつ考え方はふたつ」という言葉を使って、気分を変える練習ができた!

おはようございます。 今朝の京都は、雨が降ったり降らなかったり。 自転車で出かけようと思っていたので、ちょっと気分が暗くなります。 そんなときはどうしよう? 「よかった。雨でよかった」 そうつぶやいてみよう。 そんな今日の内容です。 よかったとつ…