ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

あわあわ焦ってしまってよかった。もっと焦る場面の心の準備ができた。

こんにちは。 今日は朝から妙に焦っているよってんです。 そわそわします。 未完了のこと、先延ばししていることがどんどん頭に浮かんできて、焦りが増しています。 たとえば、 ブログの記事のまとめ(インタビュー記事、奥駆道のまとめ、就労移行支援施設に…

登山やっててよかった。非常食などがそろっていた。

こんばんは。 関西にお住まいの方、地震で色々影響でたと思われますが、大丈夫でしょうか? 僕は特に問題もなく、ちょっと驚いた程度でした。 帰宅後、これを機に災害に備えようと思って、持出しセットに必要なモノを見てみたら、水以外ほとんどそろってまし…

気分爽快な沢登りに行ってきます。

おはようございます。 きれいな水辺が好きな、よってんです。 今年も沢登りのシーズンがやってきました。 ここ2・3年は、体調を崩して休んでいたので数えるほどしか行ってませんでした。 なので、今年は多めに行きたいです。 今回むかうのは滋賀県の赤坂谷…

長いことむしってた畑の雑草が、実はセリだったことを教えてもらえてよかった。

こんにちは。 今日は京都の東向日市にある畑に行ってきました。 なかなか作物は育たず、近頃は草むしりがメインです。 (といっても僕は月2,3回行くだけですけど) ミツバチの巣箱を置くも、今年は巣にお招きすることができず。。。 畑に行くモチベーション…

新月の願いごとをしてみてよかった。すでに願いごとはかなってる気がして、ほんわかした気分になった。

おはようございます。 昨日は新月だったそうで、願いごとをすると叶いやすくなるらしいです。 新月から48時間以内がよいそうなので、まだ間に合う! というわけで、新月のお願いをはじめてやってみました。 そんな今日の内容はこちら。 わくわくを大切にした…

うっかり寝すごして、ブログ更新記録が止まってしまってよかった。休みが一日ですんだし、対策を考えようと意欲が湧いた。

こんにちは。 昨日うっかり寝すごして、ブログ書けなかったよってんです。 30日連続更新を目指していたのですが、止まってしまいました。 昨日は、夕飯後にごろんと横になったら、気づくと夜中の2時ごろ。 寝る準備をして、そこから朝の8時30分ごろまで寝た…

上賀茂神社でホタルを見れてよかった。

こんばんは。 今日は散歩がてら、京都の上賀茂神社に蛍を見に行ってきました。 1時間ほど歩き、夜の8時ごろに到着。 神社内を流れる小川にホタルが見えます。 一度に見えるのは多くて5匹くらいでしょうか。 多すぎず、少なすぎず、今日の気分にちょうどいい…

寝起きが悪くてよかった。同じ悩みをかかえている人と話があう。

おはようございます。 近ごろ寝起きが悪い、よってんです。 眠いし、エンジンかからないし、一日だるいし、どうしよう? 寝起きがよくなる方法を色々あげてみました。 結果はまだ分からないですが、もしよければ参考にどうぞ。 寝起きが悪い では、よかった…

記事がまとまらなくてよかった。そんな自分を認められたし、記事作成を学ぶ方針を決めることができた。

こんにちは。 まとめたいと思っている内容が記事にまとめられない、よってんです。 (というか、今の状態でまとめたくない?) もう開き直りました。 ゆっくりやります。 少しづつ進んでいきます。 マイペースです。 今回は、その理由と今後の方針をまとめた…

就職に向けた方針と、療育の職場体験の目標

こんにちは。 働きたい気持ちもあるけど、まだ働けない(働きたくない?)よってんです。 今日は、就職に向けての方針の確認をしたいと思います。 今後の方針 今は働きたい理由を増やして、働けない理由を減らすために動いてます。 働けない、働きたくない気…