ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

お腹壊してよかった。食と体調の大切さを実感できたし、畑、居酒屋、ダンジョン飯がもっと好きになった。

おはようございます。 今朝はお腹の調子がよろしくない、よってんです。 昨日の食生活(ジャンク・野菜少なく他多い・お酒)、睡眠不足が要因だと思われます。 うんち、バカンスにつれていけなくてすまん! では、よかったことは? 畑の畝づくりを完成できた…

ブログにコメント頂けてよかった!予約投稿をしたら、スケジュール管理能力が上がって、人生変わる気がする。

おはようございます。 スケジュール管理能力が壊滅的なよってんです。 コメントではてなブログの予約投稿について教えていただきました。 なんか毎朝ブログ更新できそう! そして、いろいろと希望が湧きました。 ありがとうございます!! ということで、予…

就労移行支援施設の体験に行ってよかった。DESC法でインタビューを依頼する練習ができた。

こんばんは。 働くことに不安を感じている、というか拒否感がある、よってんです。 そんな自分を変えたい!どうにかしたい!働くことを楽しみたい! ということで、今やりたいことはつぎの3つです。 就労移行支援施設に通い、不安の要因の1つ「自分の特性」…

ブログが長くなってしまいまとまらず更新できなくてよかった。自分の思考のクセを探るきっかけになった。

こんばんは。 毎朝、ブログの記事を更新するのが目標のよってんです。 しかも、30分400字のコンパクトでシャープな的を得たヤツ! awawa-min-ahaha.hatenablog.com しかし、今朝も気づくと1500字を超えて、写真もあげている。 だけど、何を言いたい…

自転車で出かけようと思ったけど、雨でよかった。「事実はひとつ考え方はふたつ」という言葉を使って、気分を変える練習ができた!

おはようございます。 今朝の京都は、雨が降ったり降らなかったり。 自転車で出かけようと思っていたので、ちょっと気分が暗くなります。 そんなときはどうしよう? 「よかった。雨でよかった」 そうつぶやいてみよう。 そんな今日の内容です。 よかったとつ…

笑顔がマイブームでよかった! 春だし変わりたいし、「恋におちたら」のように花に笑いかけたくなった。

今週のお題「わたしの春うた」 こんにちは~ 笑顔がマイブームのよってんです。 京都は春まっさかり。 先日河原を通ったら、菜の花がきれいでしたよ。 そんな春なのに、気分が晴れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? たとえば、 周りは新生活…

日中寝てすごしてしまってよかった。朝の目覚ましメニューの大切さを実感できた。

おはようございます。 昨日は、色々失敗してしまいました。 ①日中寝て過ごす 日中予定がなかったので、つい布団に入ってネットを見ていたら、そのままうたたね。 結局朝から夕方までダラダラ寝て過ごしてしまいました。 ②暴食 しかも、タガが外れたのか暴食…

ニホンミツバチの養蜂に挑戦!!段取り悪くて巣箱づくりで挫折しかけたけど、「間違ってはいけない」という思考グセに気づけてよかった。

おはようございます。 ニホンミツバチってご存知ですか? ニホンミツバチはその名の通り、日本にもともといるミツバチ。 面白いのは、 京都でも野生でそのあたりにいるらしいこと キンリョウヘンという植物の花に集まる性質があること その植物を使うと、上…

毎日30分400字以内で記事を書く!ブログを書き続けるため!頭の中を明確にするため!面接でしっかり受け答えをするため!

こんにちは。 この頃、あれこれ行動が増えていて、ブログを書けていないです。 仕事しながら書いている人、本当すごい!!! かといって、仕事も予定もなくても、書きたいことがまとまらないです。。。 先日、まる一日予定がなかったので記事を作成するも、…

疲れて忙しくてモヤモヤ苦しくなって、よかった探しをして本当によかった!家に帰ったら、よかった探し仲間から荷物が届いていて、とっても感動した!

こんばんは。 最近、疲労度が溜まっていて睡眠時間が少ないです。 (疲労度90。ここ3日の朝の疲労度平均60。睡眠時間は平均5時間。危険!) それが理由だと思うのですが、バスの中で苦しくなってきました。 あえて叫んでみる 落ち着いてブログ書きたい~~…