ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

間違って就労移行施設のPCの充電器を持って帰ってきてしまってよかった。自分に優しくできて、イライラ減って、先延ばしも減るかもしれないと思えてよかった。

こんにちは。 先延ばし常習犯のよってんです。 そんな自分が、先延ばしをやめて今日は作業に取り組むことができました! なぜって、ファミレスに行って、お金をかけて周りに何もない環境をつくったからです。 そして、ご飯を食べてから、作業を始めだんだん…

面接に行ってよかった。一対一で愚痴を言える人を見つけようと思えた。

こんにちは。 ブログお久しぶりです。 13日ぶりみたいです。 でも、引きこもっていたわけではないので、ご安心を。 ただ、 面接に落ちたり。 報連相が上手くいかなかったり。 意思の疎通がうまくいかなくて、落胆したり、徒労感があったり。 自転車を盗まれ…

眠れなくてよかった。2019年の抱負「ADHDの暮らしを愉しむ方法を108個まとめる」の方針を考えることができた。

こんばんは。 2019年も3日すぎ、今日から仕事という方もいらっしゃるのではないでしょうか? ちなみに、僕はこの3日間、一年の目標や計画を立てていました。 元旦はファミレス 2日は京都の温泉で丸1日(まるで、かんづめの文豪気分??) 3日はファミレス…

あけましておめでとうございます。ブログを続けていてよかった。2018年、素晴らしい1年にできた。

あけましておめでとうございます! 昨年もブログを書いていたおかげで、いろんなよかったことがありました。 今思い返すだけでも、昨年のよかったことは 陽転思考の講座に参加し陽転エデュケーターの資格を取ったそして、陽転思考体験会を開催できた。結果、…

忘年会申し込んでよかった。過去の苦い思い出を教訓にかえることができて、今後の忘年会を愉しめる気がする!

おはようございます。 もう忘年会のシーズンですね。 忘年会といえば、思い出すのが前職での苦い思い出。。。 しかし、今日は久しぶりに忘年会に参加します。 そこで、忘年会の注意点をまとめたいと思います。 参加を決めたおかげで、自分なりにまとめられて…

先延ばししていた、国民保険料の猶予申請しに行ってよかった。全額免除の可能性もあると聞けたし、先延ばしが終わった&保険料の仕組みがわかってすっきりした。

こんばんは。 昨日、書類審査でお祈りの連絡が来ました。 これで、書類審査3連続ダメでした。 うすうす分かっていたものの、中々通りません。。。 ただ、幸いなことといえば、予想していたのでダメージはほぼないこと。 (予想では、10社応募して、3社書類…

夜にブログを書いてテンション上がって眠れなくなって、朝寝坊してしまってよかった。理想の朝を過ごすために、理想の1日の流れを考えることができた。

おはようございます。 昨日、もやもやしていて、控えていた夜ブログをやってしまいました。 20時ごろから30分ほどやるだけのはずが、気づけば2時間。 ぐちゃぐちゃな文ですが、自分の気持ちを認めることができて、すっきりして、ここのところのモヤモヤがウ…

職務経歴書の書き方を相談したら、余計混乱してイライラしてよかった。駄々をこねていることに気づけて、そんな生き物だし仕方がないって思えてよかった。

こんにちは。 最近、もやもやしています。 今日は、職務経歴書を書いていて、気分が30点になりました。 感情の割合は、もやもや50、イライラ40、悲しさ10といったところ。 ただ、その感情を生み出す思考はあんまり整理できていません。。。 すみませんが、い…

この頃頭がぼーっとしていて調子が悪くてよかった。書類選考に落ちて、色々考えすぎたということに気づけて、瞑想しようと思えた。

こんばんは。 いきなりなんですが、最近調子があんまりよくはないです。 気分、体調ともに40点なかんじ。 風邪をひいたというのもあるんですが、頭がぼーっとしていて、やる気もあまりでません。 何より、毎日の日課にしていた朝の太陽礼拝(ヨガ)と掃除と…

外で岩登りをして風邪をひいてやすんでしまってよかった。それでも、ずっと登りたかった課題が達成できたし、風邪対策を考えようと思えた。

おはようございます。 1週間ほどブログをお休みしていました。 今思うと、100字でも50字でも書いておけばよかった。。。 そう学べてよかった! さて、本題ですが、 先週の土曜日、外にボルダリングに行きました。 場所は、京都府笠置町。 そこで、5年以上登…